台中北區，寶貝龍兒童運動館!透過引導來學習如何訓練肌耐力，讓孩子既快樂又能好好的放電一下吧。

2019.03.19

寶貝龍兒童運動館位於北區運動中心2樓，授課班次多，採小班制教學(每堂至多6人)，採年齡分班教學，針對每個年紀的孩童設計出一套適合的體能體操，以5大部份為規劃課程，因此每次學習都有不同的樂趣及肌肉伸展方式，課程透過遊玩的方式，讓孩子們能學習到不同的體操模式，還能正確的放電不傷身。

這次前往的北區寶貝龍兒童運動館，一旁緊鄰教室的還有適合孩子遊玩的遊戲室(無需額外收費)，上課如果提早到，或是下課後還不想走的，來到這兒讓孩子小小的放電一下也不賴，不僅有適合大孩子的溜滑梯和攀爬區。

另一側還有適合小孩兒的跳跳馬與家家酒哦。

上課方式和收費標準都很透明化，教室本身色彩飽滿吸睛，更是讓孩子們的注意力馬上就轉移至教室內。

而體操裡的地板、彈簧床、平衡木、單槓及跳箱等動作，都會平均化的分配到每堂課中，並且配合生動語詞與親切聊天的方式來引導孩子們進入到體操的世界中。

每堂50分鐘的課程基本上會先有15分鐘的熱身課程，再來讓孩子們喝個水後，便繼續第一項15分鐘的主課程，課程結束後一樣讓孩子們補充水份後，便繼續20分鐘的第二項主課程，最後時間如果允許，還會搭個遊戲或孩子需要加強的部份來做個結尾。

即使是一個圓也是設計了不少跳躍方式，從簡單的原地跳到需要肢體大一些的跳動跨越動作，每一步都能確保孩子在過程中有徹底的熱身與伸展全身。

每一個動作都有不同的次數，像這類型的跳躍每次都是20下，如果動作操作起來不是那麼熟悉時，老師也會略為等候，直至全部的孩子都完成後，才會繼續進行下個動作。

當然像一旁已在休息的阿東，可是已經快速做了30下才休息，非常厲害。

對於兒子這類肢體不協調的孩子，寶貝龍教練的引導模式讓他很是放鬆，就像處在玩遊戲的方式中完成各項熱身，我個人覺得兒子超像在跳土風舞的啊啊啊啊~~(喂，什麼壞心麻麻)~~。

過程中與孩子逗趣的對話方式，也讓孩子們敢表達自已的想法與教練對話。

腳的運用差不多後，教練便會開始各式身體上的展開。

每項動作教練也都會仔細觀看，教孩子們使用正確的方式，來避免運動傷害。

也會在過程中適度的協助孩子，將每一個動作都做得確實到位。

到了休息喝水時間，教練有時會使用玩遊戲的方式來當一個回合的結束，像是這次就是教練的手是漢堡麵包，孩子們是內餡，大家說出自已想包的內餡後，再全數一起抽離，即可去喝水，沒完成可是不能喝的唷。

孩子們完全發揮想像力，你以為放進漢堡的是肉片或生菜嗎?!NONONO，孩子回答的有整條魚、披薩和火龍果…..這應該不止孩子們想笑，身為媽媽的我也笑到不行呀。

接著的課程1讓兒子超期待，就是這彈簧床的彈跳，但這孩子這算是第一次使用，顯得又興奮又膽却。

經由幾次教練的指導後，才跳到指定的高度和在空中變幻動作，過程中教練也會給予孩子信心，鼓舞著他們的士氣和注意每個動作生成。

除了剛的 ~~土風舞~~ 熱身操之外，我個人超愛這孩子在這環節的表現，鴨子學步時再蹬腳跳過障礙後拍手。

一開始的不協調，所以什麼拜天公跟大鵬展翅的姿勢都出來了(XD)

不過2、3回合下來，倒是明顯看得出來孩子也習慣這樣的方式，動作也更為確實。

每一項課程中，都會讓孩子們充分的使用身上每一處肌肉，不僅僅是伸展，更是循序漸進的加強。

在這短短的時間內，就可以感受到孩子為了能夠完成這些動作，甚至是期待教練的鼓舞，精神變得更為專注集中。

不過，那有天天在過年!!雖然課程1是兒子超愛的跳床，但課程2居然是兒子最怕的平衡木與跳箱!讓他直呼OH~NO。

不過你看他跳得蠻穩的，這可是試了幾次才完成!!

過程中兒子從害怕驚恐到樂在其中，竟然不到十分鐘，只能說教練太懂得孩子們的心理!

期間除了言語上的幫助，更是實際的伸出援手，讓孩子在體能探索時，也能充分的得到安全感。

直至最後居然笑著說還想繼續玩，這轉變真的是太大了吧。

可惜跳箱到最後還是差強人意，但至少有跨出這一步，雖然卡在上面，但這這這這完全就是他人生的一大步!!!!我都感動到要流淚了。~~(這麻麻太誇張)~~

在這次主課程的尾聲，教練還有安排較小動作的地板體操，一方面讓孩子好好休息，另一方面也能檢視孩子們的情況。

每個孩子也都非常專注的聽教練下指令。

過程中時而認真時而歡樂的，讓兒子非常的喜愛。

從孩子們的笑容，就能了解到這些課程的氣氛。

在完成今天的2大課程後，時間允許，教練會看情況來加強各別孩子要再著重的肌肉群，當然要是今天都順利的達成目標，就可能是小遊戲!!看看這些小朋友期待的樣子。

這次的小遊戲是尋找專屬的顏色小球，除了自身的顏色小球全數找到後，最後還要協助別人尋找。

不但有個人競賽的概念，也有團隊合作的理念，還能觀察每個孩子的個性與敏銳力，非常實用的小遊戲。

結束後大家也都會跟教練敬禮結束，非常的和樂融融。

課程結束後，教練也會略為跟家長會談，此次課程中的運動技能、上課情況及學習狀態，去說明孩子是否有不足的地方，並且給予我們專業的建議，讓我們了解到孩子本身的體能情況，而且收費方式頗為彈性，端看我們如何選擇，也經由此次的試上課程，我個人很期待他們能夠到靠近烏日區或南區這兒來開館，也推薦給大家，孩子體操課的好選擇。。

2019年3/11(一)-4/30(二)還有活動，通通有獎!!! 北區運動中心課程← 課程相關請點 → 百坪進化館。
活動方式:舊會員介紹新會員報名成功，舊會員即可獲得一次扭蛋的機會！（通通有獎，最大獎直接送您12堂課的課程抵用券市價：7200元），凡於活動期間內報名的新會員，即可獲得超夯龍龍襪一雙。
獎項總覽表→ 12張課堂抵用券、6張課堂抵用券、2張課堂抵用券、龍龍小方巾、巧虎門票、騎士堡門票
和威秀電影票! 住附近的朋友趕快手刀報名呀!